Спасительная рутина: как привычки помогают нам сохранять трезвый ум
Пандемия и связанные с ней ограничительные меры изменили нашу жизнь. Некоторые люди рассматривают самоизоляцию как прекрасную возможность наконец-то отдохнуть от социальных контактов, но для большинства людей это болезненно, даже если им приходится работать удаленно. Неспособность адаптироваться к новой обстановке может вызвать беспокойство и промедление, и даже привести к конфликту с близкими людьми. Привычки могут помочь вам справиться с этими трудными временами. Писатели и поэты, которые почти всегда работают дома и умеют организовать свою жизнь лучше, чем кто-либо другой, говорят о своих спасительных способностях и преимуществах самодисциплины.
В своей речи в 1892 году Уильям Джеймс заявил ‘Были приняты строгие меры социальной дистанции, так что многие люди внезапно оказались в схожем положении.
Нарушение их повседневной жизни означает, что они больше не могут жить на автопилоте в течение значительной части дня. В результате, если раньше на принятие душа, смену одежды или завтрак уходил всего час (или меньше!), то теперь эти действия могут занимать до часа (или меньше!). Если раньше вам требовался всего час (или меньше!), чтобы принять душ, одеться и позавтракать, то эти действия займут до второй половины дня. И дальше становится только хуже. Как писал Бальзак в 1830 году, «день тает, как лед на солнце».
Для некоторых прерывание повседневной жизни стало облегчением, но большинство оказалось не готово. И это не должно удивлять, поскольку солнце все еще светит, и солнце все еще светит.
Мэй Сартон.
Привычки не только позволяют выполнять повседневные действия на автопилоте (тем самым освобождая разум), но и устанавливают границы между работой и личной жизнью. Тем, кто склонен к перепадам настроения, они также помогают справиться с эмоциями и не поддаваться стрессу, раздражительности и лени.
Писатели знакомы с неопределенностью больше, чем кто-либо другой. Если кто и может сказать нам, как организовать нашу жизнь, так это они. В первой записи «Дневника одиночества» в 1973 году поэтесса Мэй Сартон подчеркивает важность рутины. Строгая самодисциплина».
Он возвращается к этой теме снова и снова. После ужасного приступа гнева на Х ее любовника, за которым последовали обычные приступы тревоги», — пишет она. ‘Большинство людей помогают мне с работой, чтобы привести мою жизнь в порядок в трудные времена, но я должен делать это сам.
Собственный график Тертона прост: «Это сочетание творчества, садоводства, сна и бодрствования. Многие авторы также обнаружили, что строгий распорядок дня помогает им избежать эмоциональных кризисов.
Поэт Уистен Хью Оден однажды сказал.
Еще одна писательница, склонная к периодам депрессии, Вирджиния Вульф, по словам ее биографа Гермионы Ли, «выработала для себя строгую дисциплину, от которой не отступала ни на дюйм». А соотечественник Вульф Генри Грин каждый день ходил на работу в офис семейной фирмы, хотя мог позволить себе посвятить себя писательству. Как объясняет биограф Грина Джереми Треглоун, «он часто говорил, что боится своей нестабильности и что его ежедневная рутина не дает ему сойти с ума».
Как писателя, творческий процесс может разочаровать, но день построен вокруг творческого процесса. Когда Флобер писал «Мадам Бовари», он сказал: «Иногда я не понимаю, почему мои руки не устали или почему они не умещаются в моей голове.
Гюстав Флобер.
Творческий процесс также помогает объединить отдельные дни в единое целое. Американская писательница Юдора Уэлти пыталась достичь этого единства. «Процесс полного погружения в свою работу, — говорит он, — показывает, куда вам нужно двигаться дальше». — ‘Это помогает вам понять, что вы собираетесь делать сегодня, что вы собираетесь делать завтра, что вы собираетесь делать послезавтра и т.д. Я работаю без остановки, чтобы не сбиться с ритма. Это прекрасное чувство».
Найти этот ритм в разгар глобальной пандемии — задача совершенно иного порядка. В такие времена даже самые плодовитые писатели впадают в недоумение. Как недавно написал в Твиттере писатель Кертис Ситтенфельд, «Работа из дома» и «работа из дома во время пандемии» — это две совершенно разные вещи. Не судите себя слишком строго, если вам сейчас трудно сосредоточиться на работе (я говорю это). (Я и сам так делал, когда несколько дней смотрел «Хор»)».
Но для некоторых работа может стать утешением в трудные времена. Как сказал один мой знакомый дизайнер: «Я не уверен, смогу ли я когда-нибудь сделать это снова». (Или, как говорил Флобер: «Работа — лучший способ убежать от жизни»).
Для тех, чья работа не дает им забыть о том, кто они есть, сейчас самое время найти профессию, которая их действительно интересует. Конечно, вы не обязаны писать Короля Лира, находясь в карантине, но в долгосрочной перспективе вам понадобится что-то более интеллектуально обогащающее, чем Glee или Animal Crossing.
Это пример из истории. В марте 1917 года, на третьем году Первой мировой войны, Леонард и Вирджиния Вульф купили печатный станок. Покупка произошла спонтанно, хотя они уже давно подумывали о создании собственного издательства, а также планировали пройти обучение полиграфии.
Однажды, прогуливаясь по Холборну, Вольфы заглянули в витрину типографии Excelsior, увидели печатный станок и тут же решили его купить. Они быстро научились им пользоваться и обнаружили, что медленный, кропотливый процесс создания книг обладает целительным эффектом. Печать и написание книги помогли «Волкам» выжить в последние годы войны.
Вирджиния Вульф.
Найдя то, что привлекает их внимание, многие люди естественным образом вырабатывают новый распорядок дня, который, безусловно, подходит им больше, чем навязанный извне. И само изменение может иметь захватывающий эффект.
В романе Томаса Манна «Волшебная гора» рассказчик заявляет. Углубляя или замедляя наше восприятие, мы обновляем наше ощущение жизни.
И пока формируются новые привычки, давайте остановимся и подумаем о том, что происходит. Как написал в своих мемуарах композитор Аллен Шейн, страдающий квадратофобией, «Наши привычки помогают нам адаптироваться к странностям мира.
Современный мир очень странный и пугающий. Желание уйти от неопределенности, вернувшись к привычной рутине или создав новую, естественно. Однако каждый проходящий день оставляет мало времени для размышлений, и неопределенность может побудить нас пересмотреть свой образ жизни. В романе Томаса Манна «Волшебная гора» рассказчик заявляет. Для других новое содержание жизни — это единственное средство, с помощью которого мы можем сохранить свою жизненную силу, обновить наше восприятие времени, добиться активации этого восприятия, углубить это восприятие и замедлить его.
